Cách thở bụng.

Kiếm hiệp hay nói “đưa hơi xuống huyệt Đan Điền” là sao ?

Đó chính là cách thở bụng. Khi hít vào, đẩy cơ hoành xuống càng sâu càng tốt, xuống tận huyệt “đan điền”. Huyệt Đan Điền nằm dưới rún ba lóng tay, khoảng 3cm.

• Đan là thuốc,
• Điền là ruộng.

Đan điền là ruộng thuốc. Người xưa coi thở bụng là phương pháp luyện công tốt nhất, được sử dụng trong võ thuật và phép tu tiên để trường sinh bất lão.

Thực ra cơ hoành chỉ di chuyển được khoảng 7 cm thôi, chưa quá rún, cũng đã đưa vào hơn 1,5 lít không khí rồi (theo BS Đỗ Hồng Ngọc).  

Cách thở bụng